Les articulations unissent les os entre eux et permettent d’effectuer les mouvements du quotidien. L’arthrose ou arthropathie chronique dégénérative est une maladie des articulations.
Elle se caractérise par la douleur et la difficulté à effectuer des mouvements articulaires. Les articulations touchées peuvent être la colonne cervicale, la colonne lombaire, la main, le genou, la hanche, le pied.
Il s’agit d’une maladie articulaire à part entière que l’on a trop souvent associée – à tort – au vieillissement. On estime que c’est la première cause de handicap chez les seniors.
Les principaux facteurs de l’apparition d’une arthrose
- l’âge : seulement 3% de la population de moins de 45 ans est touché par l’arthrose, 65% après 65 ans et 80% au-delà de 80 ans.
- L’hérédité : la génétique joue également un rôle dans l’apparition de l’arthrose.
- Le surpoids.
- D’autres causes : certaines anomalies articulaires, le port fréquent de charges lourdes, une activité physique trop intense.
L’arthrose a des conséquences dans la vie de tous les jours. Cela se caractérise par des douleurs, raideurs, épisodes inflammatoires, déformations,… . Il n’existe pas de thérapeutique anti-arthrosique mais des traitements symptomatiques pour soulager la douleur.
Pour accompagner au mieux, des mesures peuvent être prises pour limiter la progression de la maladie et doivent être personnalisées en fonction des pathologies et de la localisation de l’arthrose.
Les recommandations
- bouger malgré l’arthrose : il est capital de continuer à pratiquer une activité physique, adaptée selon la pathologie, comme par exemple des activités douces comme la marche ou la natation.
- adapter son environnement à son état de santé : comme par exemple s’aider de planches ou sièges pour la baignoire, d’enfile-bas, de coupeur de comprimés ou encore d’ouvre-bocaux et bouteilles.
- utiliser des aides à la marche : canne, cadre de marche, déambulateur.
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